Media Maratón Ciudad Universitaria 08.03.15

Media Ciudad Universitaria 2015El pasado domingo varios corredores del Club Atletismo Boadilla participamos en la XXXV Edición de la Media Maratón Ciudad Universitaria.

Antonio, Arantxa y Begoña, en la distancia de 14km. Silyforvemar .  Inbox, Sergio, Templario, José Martín y Boti en media maratón. Una jornada ideal, por online casino el buen tiempo y el gran ambiente que, como cada año, acompañan a esta carrera tan emblemática de Madrid.

Aquí tenéis unas fotos. Los tiempos se pueden consultar en la web de Corricolari

¡Gracias por leernos!

 

FIN DE AÑO INTENSO PARA EL CLUB

san silvestre boadillaEl pasado 31 de diciembre, el Club de Atletismo Boadilla del Monte tuvo una jornada muy intensa y participativa. Por un lado organizamos una “Quedada Familiar-San Silvestre”, con una buena respuesta por parte de los corredores del pueblo (y algunos de fuera de Boadilla) ya que, entre adultos y niños estuvimos unos 40. Completamos dos circuitos, uno de 10km y otro de 5km, además de un pequeño recorrido con alguna actividad para los niños. Terminamos con la entrega a todos de una “bolsa del corredor” y brindando por el nuevo año el el Bar de Tapas El Andaluz.

San Silvestre del JaramaOtros corredores del Club estuvieron presentes en distintas San Silvestre: LAS ROZAS, EL JARAMA, LA VALLECANA y la CURSA DELS NASSOS-BARCELONA.

Os dejamos algunas crónicas:

SAN SILVESTRE VALLECANA.

GUTI: Después de hacer sub35 en Aranjuez la san silvestre vallecana la afrontaba con ganas de volver a conseguirlo sabiendo lo difícil que es estos días mantener la forma y no inflarte a comer.

El día salió bueno y no hacía mucho frío, quedé con el mister (pino) para ir a la carrera, fuimos en transporte público y allí sobre las 19:00 horas nos cambiamos rápido por eso del ropero, luego hay algo de cola.

Nos pusimos a calentar tranquilamente y poco a poco nos acercamos a las 20h, en eso le digo a Pino que me voy a colocar ya, subo hacia la castellana para bajar de nuevo y en eso que ya me encuentro que la gente ha salido pintando al cajo, ¡¡ que prisas!!! y a toda leche al cajón de salida, total para estar esperando, por tanto este año creo que me he posicionado bastante atrás, aunque en la sansil internacional son 5-9 líneas de gente no más la verdad….

Total este año ni música ni nada, pistoletazo y a correr, la idea era pasar en 17:10 el 5km, en el primer km hay un apagón en la calle, antes de llegar a Serrano y no se ve ni papa, por tanto con cuidado, lo que hace que salga el primer km a 3:37, muy lento para lo esperado, pero bueno seguro que se agradece en la subida.

La bajada a serrano y hasta el km5 voy marcando parciales entre 3:20 y 3:25, y paso en 17:14 o así, las sensaciones son muy buenas y no tengo sensación de fatiga por tanto sigo con los mismo parciales hasta el km 7,5, cuando se gira para empezar a subir, lógicamente en este punto baja el ritmo, pero aún así subo a 03:40 aprox, incluso tengo que empujar a más de un compañero por que iban clavados totalmente y yo a pesar del cansancio iba fuerte y con ganas.

El ultimo km que pica para arriba mantengo ritmo de 3:30 y la entrada al estadio me la tomo a disfrute, rápido, pero disfrutando del momento. Termino en 34:42 por mi reloj, uno 9-10 sg mejor que Aranjuez (suelo sacar siempre esta diferencia entre ambas carreras).

En cuanto a sensaciones puedo decir que he terminado el año con ganas, lo entrenos más relajados están dando sus frutos y sobre todo al ser más relajados salen más fáciles y me motivan más, ya no es sólo correr rápido sino correr motivado.

Por lo demás la media la latina en Febrero, que es una carrera que se me da bien y es dura, intentaremos bajarla de 1:20 y si podemos de 1:19.

Y luego a tope con el GTP de 60 que le tengo ganas y me apetece correrlo fuerte, antes y como entrenamiento de prueba el MAM, el cual corrí hace años (mi primera prueba de montaña) y es una prueba que debería de hacer todo el mundo que vaya al GTP de 60 ya que son 42km duritos y servirá para ver el estado de forma….

Nos vemos por el monte.

Un saludo para todos.

CURSA DELS NASSOS.

Cursa dels NaussFamilia Félix-Águeda-Félix: Siempre es un regalo el poder correr el último día del año. En Madrid ya es más que clásica la San Silvestre Vallecana. Para los que no pudimos estar en Madrid en esa fecha, existen otros eventos que con el mimo espíritu, se celebran a lo largo de nuestra geografía. Así pues, igual que nuestros compañeros del Club Atletismo Boadilla nos inscribimos a la carrera del 31 de diciembre, pero en Barcelona, la “Cursa dels Nassos”, 10.000 metros, y 11.000 inscritos aproximadamente. Temperatura ideal, para los barceloneses algo de frío, 8ºC. Cielo despejado, y una buena organización. Tal vez el guardarropa un poco lejos de la salida/llegada.
Pero como era de esperar un ambiente festivo, y cada uno con su objetivo. Félix “Max” a por su segundo sub-50 en 10.000 m. No pudo ser por salir muy atrás, al no tener su tiempo anterior certificado en el momento de la inscripción. Mucha gente y calles a veces algo estrechas para la gran cantidad de corredores. Otra vez será. Agueda “Minnie” buscando terminar con seguridad y disfrutando de la carrera. Contención del ritmo en los primeros kilómetros y aumentando en los últimos. Objetivo conseguido, 01:07:40 y con sensación de poderlo hacer mejor en la próxima carrera. Y Félix “Goofy” disfrutando de correr en una gran ciudad, y que durante la carrera algunos corredores nos preguntasen si veníamos de Madrid, y dándonos las gracias por correr en Barcelona.
Un buen día para correr, una buena carrera para disfrutar y un excelente ambiente festivo para compartir.
El próximo 31 de diciembre a por otra.

SAN SILVESTRE DEL JARAMA.

San Silvestre del JaramaCarmen: Fue una casualidad el apuntarme a esta carrera, tenía claro que a la San Silvestre de Madrid, no iba a ir, demasiado numerosa y muy cara, el club de Atletismo de Boadilla estaba pensando hacer una ese día por la mañana y parecía que iba a ir, hasta que me enteré que en el Circuito del Jarama estaban organizando una San Silvestre y que mi hermano Alejandro estaba ayudando en la promoción y en los entrenamientos de la misma, así que me apunté y lo compartí en el facebook, también lo comenté a algunos compañeros del Club, Mario, Pilar y Mayte se animaron e hicimos equipo para ir, así que el día 31 allí estábamos para hacer 7.700 km. eran dos vueltas al circuito, con dos subidas importantes cada vuelta, Alejandro me dijo que iba a correr conmigo y allí estuvo todo el tiempo indicándome como tenía que hacer en el recorrido, animándome para no quedarme en las subidas y como afrontar las bajadas, así que muy bien, llegué en 36,03 min.

 

 

Quedada Runner San Silvestre por el Monte. Boadilla 2014

Con motivo del Fin de Año os proponemos participar en una “Quedada Runner San Silvestre” para realizar el circuito perimetral del monte sur, de unos 10 km., y otro para niños de unos 4 km., con grupos para todos los ritmos y edades, que irán acompañados por corredores de nuestro club.

Fecha: 31 DIC –  Hora de Inicio: 11:00  – Hora de finalización prevista: 12:30 – Distancias: 10km. y 4km. 

Punto de Encuentro: Plaza de la Barbacana

 Al finalizar la actividad nos acercaremos a un local próximo para brindar con cava y dulces navideños.

Las inscripciones serán gratuitas y sólo pueden realizarse mediante el presente formulario:

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  •  Al ser una actividad lúdica, no será competitiva y no se realizará cronometraje ni se darán clasificaciones finales.
  •  Los participantes reconocen que se encuentran en perfectas condiciones físicas para la práctica deportiva.
  •  El registro en la actividad implica la autorización por parte de los asistentes, padres o tutores de menores a que se publiquen fotografías de la actividad en nuestras Redes Sociales y en otros medios de difusión, sin fines lucrativos.

Importante: Al objeto de que el impacto ambiental sea el mínimo posible, no habrá avituallamiento durante el recorrido y evitar así que nadie arroje objetos contaminantes al monte.